飲酒の純アルコール量を計算

お酒の種類・量・度数から純アルコール量（g）を計算し、厚生労働省が示す生活習慣病のリスクを高める量と比べます。

お酒の種類飲む量mlアルコール度数%比べる基準

純アルコール量20.0gビール（5%） 500ml・5%

計算のしくみ

純アルコール量は「量(ml) × アルコール度数 × 0.8（アルコールの比重）」で求めます。ビール500ml（5%）なら20gです。

厚生労働省は、1日あたりの純アルコール摂取量が男性40g以上、女性20g以上で生活習慣病のリスクが高まるとしています。これは「1日の平均」で、体質や持病で安全な量は変わります。

種類を選んでも度数は自動で変わりません。缶やラベルの表示度数を入れてください。

ビール何本ぶんですか？

ビール（5%）500mlのロング缶1本が約20gです。男性40gはロング缶2本、女性20gは1本が目安になります。

妊娠中・服薬中・運転前は？

この目安は一般の成人向けです。妊娠中・授乳中・服薬中・運転前などは飲まないでください。